Clara

Essencialismo
0 Cultivo da Felicidade

Essencialismo

1 minuto O essencialismo é uma filosofia de vida que tem ganhado cada vez mais adeptos nos últimos anos. Ele se baseia na ideia de que a maioria das coisas que fazemos não é realmente importante e que precisamos focar nas coisas essenciais para viver uma vida significativa e plena. Ao adotar o essencialismo, aprendemos a dizer “não” para as coisas que não são importantes e a nos concentrar apenas naquelas que são verdadeiramente essenciais para nós. Em vez de tentar fazer tudo, aprendemos Continue lendo→

O Jeito Harvard de Ser Feliz: uma introdução à psicologia positiva
0 Cultivo da Felicidade

O Jeito Harvard de Ser Feliz: uma introdução à psicologia positiva

3 minutos “O Jeito Harvard de Ser Feliz” é um livro escrito pelo professor de Psicologia e Psiquiatria da Universidade de Harvard, Dr. Shawn Achor. Neste livro, ele apresenta pesquisas e técnicas científicas para alcançar a felicidade e o sucesso na vida pessoal e profissional. Achor argumenta que a maioria das pessoas acredita que o sucesso traz felicidade, mas que, na verdade, é o contrário. Quando somos felizes, nossa produtividade, criatividade e resiliência aumentam, o que nos ajuda a alcançar nossas metas com mais Continue lendo→

A base: como domar o seu cérebro para trabalhar ao seu favor
0 Como dominar a mente

A base: como domar o seu cérebro para trabalhar ao seu favor

Nosso cérebro governa como pensamos e agimos e as consequências que atraímos para as nossas vidas. Graças ao dom da neuroplasticidade sabemos atualmente que podemos programar o cérebro como se treina para uma maratona: através do exercício contínuo e planejado. Assim como os músculos se fortalecem, podemos mandar em nossas mentes, ao invés de deixar-nos ser dominados por elas.

Como melhorar a renda mensal
0 Gestão das Finanças Pessoais

Como melhorar a renda mensal

1 minuto Livros-base: “Me poupe” por Nathalia Arcuri, “Como organizar sua vida financeira” por Gustavo Cerbasi. Você conhece a sua relação com o dinheiro? O brasileiro tem perfil de endividamento, com dados gritantes de nomes no Serasa. Veja o mapa de inadimplência em 2022 aqui. Ferramenta recomendada para planejamento financeiro gratuita: Calculadora do cidadão  (banco central). Resumo e dicas: QUE – ME – PRE – PO – DE 1. Eu quero? 2. Eu mereço? 3. Eu preciso? 4. Eu posso? 5. Eu devo? Os Continue lendo→

Liberte sua personalidade – uma lição sobre autoimagem
0 Como dominar a mente

Liberte sua personalidade – uma lição sobre autoimagem

Temos potencial infinito. O homem foi até a Lua, o homem inventou a eletricidade, a internet, o telefone e mudou a forma como vivemos e habitamos o planeta Terra. Geralmente, vemos os grandes cientistas como gênios distantes da nossa realidade “ordinária”, mas todas as pessoas bem-sucedidas são gente como a gente. Temos o mesmo potencial dentro de nós, só precisamos fazer com que ele aflore, se manifeste, seja livre. Dar chance a nós mesmos e acreditar na própria capacidade.